Como prevenir a depressão no trabalho? 6 dicas para evitar que seus colaboradores desenvolvam essa doença

A depressão é um mal que acomete pessoas em todo o mundo. Somente no Brasil, quase 6% da população sofre com essa doença, o que equivale a cerca de 11,5 milhões de pessoas. Esses números fazem do nosso país o líder em casos da depressão na América Latina.

Os dados são da Organização Mundial da Saúde (OMS), que também fez uma previsão nada otimista para os próximos anos. De acordo com a OMS, a depressão será a doença será a mais incapacitante no mundo.

Atualmente, ela é uma das principais responsáveis pelo afastamento de profissionais de suas atividades laborais.

Dentre as causas mais frequentes para a depressão, podemos citar o estresse no trabalho, a pressão por resultados, a desvalorização do profissional e o relacionamento abusivo entre líderes e liderados.

Tendo isso em vista, o que fazer para evitar que essa doença acometa os funcionários da sua empresa?

Continue a leitura e descubra 6 dicas de como prevenir a depressão no trabalho.

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6 dicas de como prevenir a depressão no trabalho

1 – Valorize seus colaboradores

Uma das principais causas de depressão no trabalho é a desvalorização dos colaboradores.

O profissional que não se sente valorizado começa a perder motivação para desempenhar suas funções, o que pode evoluir para um quadro de depressão grave.

Por isso, enquanto gestor, é sua função reconhecer esforços, parabenizar os colaboradores quando uma meta for alcançada e ouvir o que eles têm a dizer. Mostre que o que eles fazem tem importância para a organização. Faça com que eles se sintam importantes para a empresa porque, de fato, eles são.

Um plano de desenvolvimento individual pode dar perspectiva a seus colaboradores, veja como fazer um:

2 – Promova um clima organizacional agradável

Um ambiente de trabalho tóxico, abusivo, desrespeitoso e pesado é bastante propício para a depressão dos funcionários.

Nesse sentido, busque estabelecer um clima organizacional agradável, harmonioso, pautado no respeito ao próximo e às diferenças. Isso contribui para o bem-estar dos profissionais e acaba sendo uma maneira eficaz de como prevenir a depressão no trabalho.

Dentre as ações que contribuem para a melhoria do clima organizacional, podemos citar:

• Crie um espaço para relaxamento e meditação;
• Promova confraternizações (aniversariantes do mês, festa junina, festa de fim de ano, meta importante alcançada etc.);
• Adote a política de portas abertas para que seus funcionários se sintam à vontade para sugerir ideias ou reclamar de algo que não está legal;
• Opte por uma decoração mais alegre e menos “engessada”;
• Estabeleça um No Dress Code Day para que os funcionários possam ir trabalhar com roupas menos formais.

Enfim, a intenção é fazer com que seus colaboradores se sintam felizes no local de trabalho.

3 – Incentive o equilíbrio entre vida profissional e pessoal

A depressão muitas vezes é desencadeada quando o colaborador não consegue encontrar equilíbrio entre sua vida pessoal e profissional.

Por isso, procure favorecer esse equilíbrio. Você pode, por exemplo:

• Dar folgas extras para quem conseguir alcançar determinada meta;
• Liberar o funcionário mais cedo quando ele concluir todas as tarefas do dia;
• Determinar um dia da semana ou do mês para que ele possa trabalhar de casa (home office);
• Flexibilizar a carga horária (dentro dos limite legais, é claro).

Assim, o profissional terá mais tempo para passar com a família, praticar algum hobby ou esporte ou simplesmente descansar o corpo e a mente.

Além de prevenir a depressão, incentivar esse equilíbrio vai impactar positivamente os resultados dos colaboradores.

Veja também algumas dicas de comportamentos organizacionais que devem ser evitados em sua empresa. Baixe o infográfico gratuito: O lado negro da cultura organizacional

4 – Dê autonomia para os seus colaboradores

A depressão no trabalho pode ser causada também pela falta de autonomia dos funcionários.

Procure dar aos seus colaboradores a liberdade para criar, inovar, sugerir ideias, participar dos processos de decisão. Ao fazer isso, você estará contribuindo para o engajamento e motivação dos profissionais.

Assim como na Dica 1, aqui o colaborador se sentirá mais valorizado e importante para a empresa.

5 – Saiba alocar seus colaboradores nas funções adequadas

Já aconteceu de você ser alocado em uma função que você detesta e que não combina com você?

Pois bem. Infelizmente, essa é uma prática ainda comum nas organizações. Geralmente isso acontece quando o gestor não conhece bem as competências de seus colaboradores ou quer dar algum tipo de castigo.

Seja como for, colocar funcionários para desempenhar funções que não condizem com o seu perfil profissional não contribui em nada para os resultados da empresa e muito menos para a saúde mental do colaborador.

Isso só deixará o funcionário menos motivado e mais insatisfeito, o que pode levá-lo à depressão.

Assim sendo, busque conhecer melhor as habilidades de seus colaboradores para, então, alocá-los da melhor maneira possível.

6 – Ofereça ajuda psicológica aos seus colaboradores

Para finalizar, a melhor dica de como prevenir a depressão no trabalho é contar com a ajuda de um profissional especializado.

Procure fazer convênios em clínicas especializadas para oferecer consultas com psicólogos. Ou então contrate um psicólogo para atender dentro da própria empresa.

Por meio da terapia, seus colaboradores poderão iniciar um tratamento preventivo para qualquer problema emocional.

O que achou das nossas dicas de como prevenir a depressão no trabalho? Tenha sempre em mente de que esta é uma doença séria e que merece atenção.

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